許多人在到高海拔地帶時會出現頭疼、虛弱、噁心等不良反應，這通常是由於環境空氣稀薄引起人體細胞缺氧。而具有抗氧化、提升活力功效的中藥成分紅景天可以幫你更好地適應高原環境，提升機體活力。這也是為什麼市面上不少生技公司推出的紅景天萃取物保健品人氣度相當高的原因。
這篇文章為你精選8款紅景天推薦品牌及產品，並根據成分配方、品牌口碑、產品價格以及ptt、dcard上的人氣度四方面進行評價。此外，文章也會對它的吃法做出介紹，讓你了解到在你前往高山地區之前紅景天什麼時候吃效果最好。
一、紅景天是什麼？有什麼功效？
紅景天（Rhodiola rosea）是一種珍貴的中醫藥材，它原本生長在高山地區，蘊含豐富的多分類化合物，具有強大的抗氧化能力，可以幫助人體細胞抵抗自由基攻擊，從而緩解身心疲勞感，延緩衰老，讓你有更充沛的體力及更敏捷的頭腦。它也有助於提升細胞攜氧能力，降低高山症發生幾率。具體而言，紅景天主要有以下功效好處：
- 情緒調節：溫和改善憂鬱、調節及提振情緒、減輕焦慮及壓力
- 提升活力：緩解疲勞感、提升體能及運動表現、改善性功能
- 改善心血管功能：降低心絞痛發生幾率、改善心率不齊
小貼士
高山症的發生幾率及紅景天的效果會因為個人體質有所區別，而且它主要起到預防效果。因此，當大家在高海拔地區出現嘔吐、氣喘、頭暈等不適，還應盡快尋求專業醫生診治。
二、紅景天什麼時候吃？高山症前多久吃最好？
1.紅景天什麼時候吃？
紅景天適合在一天早上到午飯前服用，它可以幫助你提升身體能量、消除疲勞感、改善情緒及認知表現，讓你在一天開始時擁有良好的心情及充沛的活力。由於它可能會令你的頭腦變得更活躍，並強化咖啡、茶等興奮劑的提神效果，因此它不適合在晚上吃，否則可能會讓你失眠哦。
2.紅景天高山症前多久吃？
紅景天在高山症前多久吃最好？一般來說，在你前往高山地區前半個月開始每日吃紅景天，有助於提升身體機能、讓身體更好地應對高山缺氧環境。不過，需要留意的是，紅景天是一種保健食品，而不是預防高山症的專門藥物。如果你知道自己易患高山症，那麼建議你在醫生指導下在上山前1天服用專門的預防藥物，這樣會更安心。
三、7大紅景天推薦品牌&產品評價
推薦品牌1：【華醫】紅景天
華醫生技推出的這款全素紅景天膠囊足量添加500mg功效成分，並採用專利低溫逆向萃取技術令活性及效果更加突出。在紅景天之外，這款膠囊還額外添加牛樟芝菌絲、刺五加、瓜拿納這些滋補強身中藥成分，讓你擁有充沛精力及強健體質。由於華醫生技定期將產品送交第三方機構檢測，因此你也不需要擔心產品會有重金屬、塑化劑殘留問題，安心度更高。
紅景天含量：500mg
推薦指數：★★★★☆
參考價格：NTD1950
規格：60粒
每日花費：NTD85
推薦原因：
- 採用專利萃取技術製造，活性更高
- 蘊含多種強身功效成分，含量豐富
- 通過重金屬、塑化劑含量檢測
推薦原因2：【港香蘭】紅景天
港香蘭是台灣具有相當高環保意識及品質標準的生技品牌。旗下每款產品都滿足ICP重金屬、GC/MS/MS農藥檢測標準，因此服用起來更加安心。港香蘭推出的這款紅景天元氣錠採用純正西藏大紅花作為原料、利用專利萃取技術製成，蘊含609mg紅景天，並配合黃耆、刺五加、靈芝，有助於提升體力及精力。
紅景天含量：609mg
推薦指數：★★★★☆
參考價格：NTD1860
規格：90粒
每日花費：NTD41
推薦原因：
- 添加靈芝、保健中藥成分
- 滿足重金屬、農藥檢測標準
- 紅景天含量高出大多數產品
推薦品牌3：【順天本草】紅景天氧沛膠囊
這款紅景天膠囊由專業藥廠順天堂監製，具備多項SGS檢測認證，不論是原料品質或是製作流程都有保障。這款產品添加紅景天及西伯利亞人參雙重養生成分，讓你每天可以輕鬆方便地滋補身體、提升活力。美中不足的是，這款產品在網路上的公開信息中，並未標示成分含量，而且含有麥芽糊精、硬脂酸鎂等添加成分，單純度有待提升。
紅景天含量：未知
推薦指數：★★★☆☆
參考價格：NTD1500
規格：60顆
每日花費：NTD25-50
推薦原因：
- 採用雙參配方
- 通過多項SGS品質檢測
推薦品牌4：【大醫生技】紅景天酵母B群
大醫生技是台灣知名度很高的保健品牌，它也是你在選購紅景天保健品時不可忽視的品牌之一。它採用歐洲百年藥廠Martin Bauer製造的原料，並針對成分活性及含量將每一批次的產品送交國際專業機構SGS鑒定，從而保證產品效用，讓你能夠在服用後感到更旺盛的精力和更好的狀態。
這款產品還添加具有更高生物吸收率的天然酵母B群，有助於提高細胞造血功能，改善氣血及體質。由於大醫生技對旗下產品進行嚴格的品質管控，不論是重金屬、微生物含量、農藥殘留或是西藥成分都具備SGS認證，因此服用起來安心度更高。
紅景天含量：200mg
推薦指數：★★★★★
參考價格：NTD320
規格：30錠x0.8g
每日花費：NTD11
推薦原因：
- 添加歐洲藥廠原料，成分活性有保障
- 含有天然酵母B群
- 具備SGS多方面品質認證
推薦品牌5：【長庚生技】紅景天膠囊
長庚生技是秉持「真原醫」養生理念的保健食品品牌，長庚生技和大醫生技一樣採用「紅景天+維生素B1」配方，不過它的特色在於額外添加15mg高純度輔酶Q10，幫助提高細胞活力及身體機能，促進新陳代謝，讓你擁有更好的狀態。
紅景天含量：未知
推薦指數：★★★★☆
參考價格：NTD1000
規格：60粒x420mg
推薦品牌6：【德奧生技】納豆紅麴紅景天
德奧生技是具有超過20年經營歷史的保健原料品牌，專注於機能性保健食品，也開發有多款專利品牌原料。它推出的這款紅景天膠囊額外添加明星保健成分納豆紅麴，從而讓產品有更顯著的心血管保健功效，十分適合銀髮族及愛好高油高鹽飲食的人士服用。
這款紅景天添加的納豆原料經過食工所、中興大學菌種鑒定，品質有保障。同時，它也通過SGS檢測，不含常見西藥。
紅景天含量：未知
推薦指數：★★★★☆
參考價格：NTD672
規格：60粒x600mg
推薦原因：
- 抗發炎、穩定血壓
- 添加足量納豆激酶及紅麴粉末
- 通過SGS檢測，不含312種西藥
推薦品牌7：【杏輝】紅景天B群軟膠囊
杏輝是扎根台灣超過40年、業務發達的醫藥品牌，配備有專門的研發中心及專業團隊，具有強大的實力。旗下這款軟膠囊添加70mg紅景天萃取物，此外蘊含維生素B群及維生素C、山茶花萃取及刺五加萃取，讓你擁有更加旺盛的精神。
紅景天含量：70mg
推薦指數：★★★★☆
參考價格：NTD850
規格：60粒
推薦原因：
- 台灣大型醫藥集團出品
- 蘊含維生素B群及維生素C
- 軟膠囊劑型，容易吞嚥
四、紅景天怎麼吃？了解紅景天吃法
1.紅景天每日攝取量多少合適？
紅景天萃取物每日建議攝取量是在200-600mg之間，並且可以分2-3次服用。不過，由於個人體質差異，不同的人的最佳攝取量並不相同，你可以向中醫師咨詢適合自己的最佳用量。
2.紅景天和什麼一起吃效果更好？
紅景天可以強健體力、幫助集中注意力、改善心臟功能，它和輔酶Q10一起服用，可以更好地提高機體活力；和維生素B群一起吃可以令改善氣血及精力的功效加倍。它還可以和納豆紅麴一起服用，更有效地改善心血管功能。
