臉部泛紅已經成為了很多人的煩惱，尤其在季節更替時，臉紅癢難忍的狀態更讓人焦躁。加上近幾年長時間佩戴口罩，臉頰兩側泛紅情況更加嚴重。相信很多人都有疑問：這種情況是否屬於敏感肌，以及要如何改善呢？
文本將對此作出解答，並為你介紹九大皮膚泛紅原因，改善敏感肌的五個步驟、臉部泛紅保養品的挑選方法及精選推薦。希望能幫助你擺脫長期臉紅，重拾健康肌膚！
皮膚泛紅原因：9大成因解開心頭疑惑
長時間接受紫外線照射
長期暴露在太陽紫外線下，我們的角質層細胞會受到損傷，進而造成臉紅癢，嚴重時會導致面部肌膚曬傷或過敏發炎。
感受到溫差變化
“溫差”指臉部皮膚的溫度變化，造成這種變化的原因有很多，如室內外移動、吃過辣或過熱的食物、飲酒、情緒緊張或壓力大、流淚等。這些都有可能使臉頰兩側泛紅。
臉部皮膚缺水乾燥
皮膚缺水時，防護能力就會下降，對外界刺激反應更敏感。因此，長期處於乾燥狀態的皮膚很容易因為這種刺激而泛紅發癢。
過度清潔
一天中多次洗臉或頻繁使用卸妝產品，很容易破壞皮膚角質層，削弱肌膚的鎖水保濕能力。這種看似清潔面部的行為反倒會加重臉部泛紅症狀。
使用了不適合膚質的保養品
選購和使用化妝品時，應首先確認自己的膚質。持續使用不適合自己的保養品會造成皮膚負擔，損害皮膚屏障，產生過敏反應。
不良的生活習慣
人體有對疾病的抵抗力，皮膚也有保護自身的防禦機制。但當我們長期處於不良的生活習慣中，如熬夜、抽煙、飲食不健康等，會降低其保護力，進而造成皮膚泛紅、毛孔粗大。
外物過敏
外物過敏造成的臉部泛紅通常伴隨脫皮、發癢，嚴重者甚至會起疹、呼吸困難。過敏原可能是香精、色素、防腐劑等添加成分，也可能是某一階段服用的藥物、涼茶、咖啡，或者是花粉、灰塵等環境粉塵。總之，我們要時刻警惕潛伏在身邊的過敏源。
經常處於被摩擦的狀態
臉部肌膚不同於其他部位，不能頻繁被摩擦。生活中有很多不恰當的習慣都會造成臉部泛紅發熱，比如用手撓臉，用紙巾大力擦臉，不正確佩戴口罩導致口罩摩擦皮膚等。
先天性疾病
如異位性皮膚炎和酒糟肌，前者是受到基因影響，後者發病原因可能是機體免疫功能低下、蟎蟲、血管過度擴張等。如果你總是無緣無故臉紅，且伴隨腫脹、紅熱、發癢等不適症狀，請及時諮詢醫師。
8種敏感肌症狀自測：不只是臉部泛紅
敏感肌人群容易出現以下幾種症狀，你如果中了四條及以上，很可能屬於敏感肌。
- 臉頰兩側泛紅，紅血絲明顯
- 有輕微刺痛和灼熱感
- 皮膚時常有緊繃感
- 臉部皮膚乾燥發癢
- 臉部肌膚粗糙，容易脫皮起屑
- 臉頰毛孔粗大
- 鼻翼、下巴、嘴角處容易長痘
- 底妝不服帖
敏感肌保養方法，五步解決臉部泛紅
改變飲食習慣
健康飲食
油炸食品、甜食、酒精、辛辣的速食品，這些都會在無形中對你的臉部肌膚造成損害。你可以多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，積極攝入多種營養，增強皮膚鎖水能力。
規律飲食
不規律的飲食會影響機體排毒，加重皮膚負擔。你可以選擇每天在固定時間範圍內就餐，引導體內器官正常進行代謝和循環，及時排出毒素和污垢，讓皮膚始終保持在輕鬆的狀態。
保證健康睡眠
睡眠時長充足
通常來說，成年人保證每天有至少六小時的睡眠即可。但為了使肌膚處於最佳狀態，我們會建議你睡夠八個小時，這樣才能讓皮膚得到充分呼吸。
睡眠時間固定
確保良好的睡眠是抑制皮膚泛紅的辦法之一。夜晚是機體進行自我修復的時間，按時睡覺，讓肌膚形成排毒習慣，對維持皮膚彈性、改善敏感膚質十分重要。
保持心境平和
適度緊張可以督促我們奮發，但過度緊張就會導致交感神經始終處於緊繃狀態，加劇身體細胞疲憊程度，進而造成臉部皮膚泛紅。因此，我們要懂得及時釋放壓力、放鬆心情，聽歌、慢跑、旅遊、健身、泡澡都是不錯的選擇。
減少外部刺激
很多時候，只要在生活中多加註意，我們可以避免外界大部分刺激，比如：
- 及時更換並正確佩戴口罩
- 定期清潔毛巾或使用一次性洗臉巾
- 減少接觸過敏原
- 做好防曬
- 減少使用電子產品
選對護膚品
想要有效改善臉部泛紅、修復受損肌膚，選擇敏感肌護膚品很關鍵。敏感肌適合溫和、成分天然、注重補水的保養品，同時要減少使用酸類藥物和去角質物品，避免造成二次破壞。當然，人的膚質會隨季節和年齡變化而改變，你需要定期觀察，及時更換化妝品。
選擇臉部泛紅保養品，應關注哪些方面？
選擇含有保濕和舒緩成分，如玻尿酸、甘油、維生素B5等
- 玻尿酸：提高肌膚鎖水能力，有效緩解皮膚乾燥和脫皮現象
- 甘油：幫助肌膚表面形成防護膜，增強對對外界刺激的抵抗力
- 維生素B5：維持皮膚正常代謝必須的營養素
選擇含有改善臉部泛紅的修護成分，如積雪草、胎盤素、尿囊素等
- 積雪草：預防肌膚老化粗糙，提升皮膚光澤，使肌膚煥發活力
- 胎盤素：富含氨基酸和蛋白質，幫助肌膚鎖住水分，抵抗初老
- 尿囊素：修復肌底，抑制皮膚發炎
注意成分中無致敏物質
如酒精、香精、色素和防腐劑，這些都是容易造成過敏、發炎的成分，會增加敏感肌人群皮膚泛紅風險。
選擇標明濃度和純度的產品
確定的濃度和純度可以幫助我們更好地瞭解該護膚品的組成，高濃度和高純度添加物更趨近於天然成分，不明添加物更少，造成臉紅癢的概率更低。
選擇溫和型而非強效型產品
通常，保養品包裝上都會標明是“溫和型”還是“強效型”，敏感肌人群適合溫和不刺激的產品。
6款敏感肌護膚品推薦
泛紅肌日常保養：Cetaphil 透亮抗敏爽膚水
作為美國皮膚科醫生推薦的敏感肌膚品牌，舒特膚的這款爽膚水經過了臨床實證，能夠有效擊退臉部泛紅、乾燥、粗糙、緊繃及受損症狀，且絕不會破壞肌膚屏障，不會對敏感皮膚造成刺激。它採用百分百低敏配方，含2%的維他命B3與海百合萃取，直達肌底，淡化色斑。
價格：HK$ 215.00
規格：150ml
敏感痘痘肌保養品：Oaoa 敏痘修護精華液
經過兩年的研發與測試，oaoa推出了這款專門針對敏感肌膚的抗痘產品。它能夠幫助敏感痘痘肌維持穩定的同時修復因乾燥而產生的臉部泛紅、發癢等症狀。這款精華採用了日本柚子萃取液，其中富含豐富的神經醯胺，可以同時做到保濕、舒緩、修護和延緩老化。
價格：HK$ 487.50
規格：30ml
解救口罩敏感肌：DR.WU 積雪草舒敏修護精華
這款精華採用了95%高純度積雪草及甘草萃取，具有卓越的修護力，為脆弱肌膚提供高效支援。該精華的質地清爽、不粘膩、好吸收，且不添加任何酒精、香精和人工色素，對敏感肌人群極其友好。給皮膚補水、恢復肌膚彈力、改善臉部泛紅，這些問題都不再需要你擔心！
價格：HK$ 240.00
規格：15ml
皮膚泛紅急救：Curel 水凝保濕乳液
珂潤是日系敏感肌膚專家品牌，其產品已經通過了多重敏感測試，絕對符合大多數敏感肌人群的要求。這款保濕乳液中蘊含的神經醯胺成分與葡萄樹精華，能夠賦予每寸肌膚充分潤澤，抵禦外界刺激，保持高度健康的水潤肌。作為皮膚敏感泛紅急救產品，它是CP值超高的選擇。
價格：HK$ 115.00
規格：120ml
夏季清透保養：Avene 全天然舒敏保濕乳
這款產品的最大特點就是質地清透，凝膠狀的乳液讓你在夏季毫無負擔地使用，不用擔心悶出痘痘。它採用了100%純天然親和人體肌膚的配方，保證敏感肌自由呼吸。活泉水、角鯊烷與三酸甘油酯的加入，強化其保濕效果，讓你在夏天也能擁有水嫩肌膚。
價格：HK$ 460.00
規格：40ml
晚間補水香氛：Aesop 覓靜保濕精華乳
經過三年的研發，Aesop推出了第一款專為敏弱性肌膚打造的舒緩保濕產品。使用它時，你首先會讚歎它質地之清爽，易於吸收的乳液中含有高純度鎖水磁石和角鯊烷，能有效防止皮膚泛紅脫皮。此外，你還會聞到溫和的草木清香，相當於在床頭放置了一款純天然助眠香氛。
價格：HK$ 435.00
規格：60ml
總結
很多人在冬季臉部泛紅是因為臉太乾，多喝水或使用補水產品就能有效緩解；而一年四季長期臉紅的人很可能已經變成了敏感肌，需要從生活習慣開始逐步改善。但如果你遇到了比較嚴重的情況，如臉部發炎、流膿或生瘡，一定要及時尋求專業醫師的幫助。無論何時都要記得，多留意臉部皮膚的變化，主動避開致敏成分，這樣才能維持肌膚穩定。
