皮膚會隨著年齡的增長而變化。青少年時期會出現粉刺問題；中年時期會面臨細紋問題；老年時期皮膚會因為脂肪流失而變薄、失去彈性和水分，以及出現一些其他問題，例如：痕養、乾燥、容易出現淤傷、皺紋等。無論你處于哪個年齡階段，都需要做好護膚步驟，延緩肌膚衰老。
上述問題可以是基因遺傳造成的，也可以是長時間暴露在陽光下或其他環境因素造成的皮膚彈性的破壞。但你不需要過度擔心，因為一些皮膚問題，如深色瘀傷、出現皺紋大多無害。
本文將介紹8種長者皮膚護理問題原因、症狀，以及老年人、親人和護理人員可能需要知道的一些護理方法。
長者皮膚出現問題的原因
1.遺傳
遺傳學決定了一個人的衰老速度和皮膚健康程度。例如，天生白皙的人比其他人衰老得快，皮膚也就更容易出現老年斑、皺紋、乾燥等問題。
2.環境
許多老人出現皮膚問題大多是因為以下一些外在原因：
- 長期被紫外線照射
- 被二手煙煙霧侵擾
- 年齡增長而導致身體營養流失
長著皮膚病種類及護理方法
1.皮膚痕癢和乾燥
這是老年人常見的皮膚問題。隨著年齡增長，油脂和汗腺功能下降，而這些線體有助於保持皮膚柔軟和水潤。同時，乾燥的鱗狀皮膚會非常癢，這會引發大家抓撓，從而增加皮膚感染的風險。不僅老年人會出現這種情況，年輕人也會有這樣的情況發生，主要因為皮膚缺少水分，容易出現痕癢的情況，還有就是毛孔堵塞，無法及時清除污垢。
護理方法：
- 每天使用帶保濕功能的清潔劑沐浴，盡量縮短淋浴時間。
- 每天使用保濕軟膏或乳霜，避免使用含有較多水分的乳液，例如Evolcare的一些含有天然成分的保濕產品就不錯。
- 多喝水，有助於身體內部的水分調節
- 如果空氣乾燥，請打開加濕器
- 如果瘙癢沒有消退，請告訴醫生，因為這可能是肝臟、腎臟或甲狀腺疾病的徵兆。
2.老年斑
由於多年的陽光照射，老年人或者年轻人的皮膚容易出現扁平、棕褐色或深褐色的斑點，它們通常出現在面部、手臂和手背。
護理方法：
- 塗抹防曬係數至少為 30 的防曬霜，有助於防止出現更多老年斑。
- 去看皮膚科醫生以確認這些斑點是老年斑而不是其他東西。
3.瘀傷
老化皮膚的緩衝脂肪比較少，血管更脆弱，更容易破裂。輕微的碰撞或擦傷可能會導致血管破裂，血液從血管中滲出時會發生瘀傷。此外，服用血液稀釋劑、阿司匹林或布洛芬等非處方止痛藥的老年人也容易出現瘀傷。
採取行動
護理方法：
- 每次冷敷最多 20 分鐘。
- 塗抹一種用植物提取物和維生素製成的瘀傷治療劑。
- 如果腿或腳有瘀傷，需要在休息時將其抬高。
4.皮贅
皮贅即纖維瘤，它通常是肉色的、柔軟的海綿狀組織生長物，大多出現在眼瞼、頸部、大腿和皮膚皺褶處，如腋窩、腹股溝和乳房下方。纖維瘤通常在女性、超重人群、老年人和糖尿病患者中出現。
護理方法：
- 皮贅是無害的，如果你想除去它，可以尋找醫生的幫助。
- 請注意，不要試圖自己去除纖維瘤，這會產生一些負面影響。
5.皮膚癌
在老年，黑色素瘤發病率會飆升。生長緩慢的基底細胞癌和鱗狀細胞癌也變得更常見。除了多年的陽光傷害外，老年人修復癌前細胞的能力也有所下降。同時，年齡是非黑色素瘤皮膚癌的風險因素。
護理方法：
- 每月進行一次皮膚檢查，以尋找新生長的和現有痣的變化。
- 使用ABCDE 測試評估痣的情況，如果你發現可疑情況，請與醫生聯繫。
- 根據皮膚科醫生建議，進行皮膚癌篩查，至少每年一次。
6.帶狀皰疹
小時候患過水痘的成年人在成年後很容易感染帶狀皰疹。皮膚某一區域可能會先出現灼熱、瘙癢、刺痛或極度敏感的情況；然後出現疼痛的皮疹，並伴有發燒或頭痛；最終會起水泡。
護理方法：
- 一出現相關症狀就去看醫生，早期使用口服抗病毒藥物治療可能會減少爆發的持續時間和嚴重程度。
- 服用非處方止痛藥，並使用冷敷、爐甘石洗劑和含有膠體燕麥的溫水浴止癢。
- 為預防該皮膚病，請記得及時接種兩劑相關疫苗。
7.褥瘡
臥床不起或坐輪椅的老年人容易患上褥瘡或壓瘡。當他們坐下或躺下時，患病部位會受到壓力，例如尾骨、肩胛骨、膝蓋後部和腳跟。此外，患有糖尿病、血液循環不良或營養不良的人患褥瘡的風險比較高。
護理方法：
- 在床上，要記得每兩個小時翻身一次。
- 在輪椅上，每 15 分鐘換一次姿勢。
- 保持皮膚清潔乾燥。
- 注意皮膚某一區域是否發紅和發熱，因為這是一個預警信號。
- 如果你發現皮疹區域疼痛、擦傷或水皰，請致電醫生。這可能需要一名傷口護理護士來協調護理。
- 嘗試使用凝膠或泡沫床墊罩或具有交替氣壓的床墊，這有助於預防褥瘡。
8.皮膚皸裂
長者脆弱的皮膚容易出現皸裂的情況。尤其是口服或外用皮質類固醇的人群，這會讓皮膚變薄。因此，當老人撞到某物時，或者護理人員去除傷口膠帶或敷料時，皮膚可能會撕裂。
護理方法：
- 使用隔離霜並多喝水以保持皮膚水分，這有助於防止傷口流膿。
- 穿長褲和長袖襯衫以保護皮膚。
- 如果出現小撕裂，請用溫和的肥皂和水清洗傷口。
- 如果有皮瓣，則將皮瓣放回原位，然後用紗布覆蓋傷口。
- 如果傷口流膿嚴重或發現感染跡象，如發紅、腫脹、疼痛加劇或出現異味，請及時去看醫生。
長者皮膚護理小貼士
1.保濕
乾性皮膚在老年人中很常見。雖然這可能有多種原因，例如糖尿病、腎臟疾病或藥物，但主要原因之一是沒有攝入足夠的水分。我們建議你每天飲用適量的純淨水或者礦泉水。此外，你還需要每天早上和晚上睡覺前使用一些無香味的潤膚霜。
2.戒煙
吸煙會以多種方式損害你的肌膚，導致皺紋和皮膚老化。吸煙者皮膚外層的血管會變窄，從而減少血液流動並耗盡肌膚的營養和氧氣。同時你，為肌膚提供彈性的膠原蛋白和彈性蛋白也會因吸煙而受損。因此，我們建議你及時戒煙或者遠離二手煙傷害。
3.防曬
盡可能遠離陽光的照射，並使用SPF 數值為 15 或更高防曬霜。在出門前 15 到 30 分鐘塗抹，並記得每兩小時重新塗抹一次。平時避免使用太陽燈、美黑床和服用美黑藥片。
4.溫水沐浴
洗澡時使用溫水而不是熱水，避免淋浴次數過多。請使用溫和的清潔劑而不是刺激性肥皂和酒精類產品。同時避免使用沐浴油，因為它們會使地板變滑，增加跌倒的風險。
5.補充營養
在日常，我們吃的東西也會影響肌膚健康。為了減少皺紋的出現，你需要補充一些有益物質：
- 抗氧化劑，如類胡蘿蔔素、生育酚和類黃酮
- 維生素A、C、D 和 E
- omega-3脂肪酸
6.日常護膚
在平時，我們可以塗一些乳霜來保護皮膚：
你可以使用含有視黃醇的外用乳膏，它可以增加膠原蛋白的產生。
維甲酸可幫助細胞更快地再生，從而減少皺紋出現。
你需要注意：使用這些乳霜之後得立即保濕，因為視黃醇會使肌膚乾燥。
