抱石技巧

抱石是一種比較有挑戰性的運動，它極為鍛煉運動者的耐心、平衡能力、臂力和全身肌肉力量，還能夠加強身體協調性、靈活性以及柔韌度，十分有益於身心健康。如果你想參加抱石運動，又不知道去什麼場地練習，那麼建議你 …