小朋友為什麼掉頭髮？一文解析小朋友甩頭髮5大原因&解決方法

為什麼小朋友無緣無故甩頭髮？如果各位家長心中有此疑惑，不妨看一下本文的小朋友甩頭髮原因解析，檢查一下你家孩子是因為營養不良，還是平時使用的洗髮水不合適導致的掉頭髮。

除了遺傳原因導致的掉髮，及時發現並解決小朋友甩頭髮的問題，才不會影響到孩子的未來成長。而且，大部分的掉髮問題都可以通過為孩子補充營養來改善。想知道甩頭髮食咩好？那就繼續看下去吧！

小朋友甩頭髮5大原因

小朋友的頭髮也會進行正常的新陳代謝，因此每天有少量頭髮脫落，每天掉落20-60根頭髮左右都是正常現象，家長無需擔心。但小朋友洗頭髮、梳頭髮時，甩頭髮一大堆是什麼原因？洗頭頻率過高、使用刺激性過大的洗髮水、洗頭用的水過燙等都是可能導致掉髮的原因。

此外，男生甩頭髮很有可能是因為體內雄激素水準過高，幹擾頭髮的正常生長，這種情況需要咨詢醫生；而女生甩頭髮的原因有可能是挑食行為帶來的營養不良，導致掉髮。

以下將為你解析小朋友甩頭髮的5大原因：

長期不洗頭或洗不乾淨頭髮容易導致頭皮油脂、污垢堆積，進而引發頭皮疾病，導致小朋友甩頭髮。兒童的髮質和頭皮與成人有所不同，使用不適合兒童頭皮的洗髮水或是含有刺激性化學物質，也會對頭皮造成損傷，也會造成小朋友甩頭髮。

此外，在日常生活中，如果小朋友用力梳頭髮、綁頭髮過緊以及喜歡揪頭髮都可能導致小朋友甩頭髮。

如果小朋友飲食過於單一，存在挑食、偏食等不良飲食習慣，可能會導致營養不良。特別是缺乏蛋白質、鐵、鋅以及維生素等微量元素時，會影響頭髮的生長，導致甩頭髮。長期營養不良還可能導致小朋友出現消瘦、頭髮乾枯等問題，進一步加重甩頭髮的問題。

頭髮的生長和密度與遺傳有一定關係。如果家族中有人患有遺傳性脫髮疾病，小朋友也有可能出現掉頭髮的症狀。如果查明是遺傳性脫髮，家長也不必擔心，可以通過日常調理、藥物以及手術治療等方式，來改善甩頭髮的問題。

當小朋友患上頭癬、斑禿、毛囊炎以及脂溢性皮炎等頭皮疾病時，就會出現明顯甩頭髮的現象，這種現象還會伴有頭皮紅腫、頭屑增多以及頭皮瘙癢。患上頭皮疾病的原因是由於清潔不當或洗髮水選擇不當導致的感染，可能需要使用抗真菌洗髮水和抗菌藥膏治療。

因此建議家長仔細檢查孩子甩頭髮的原因後，再帶孩子去醫院做一個詳細的檢查，請勿盲目地給孩子用藥。

小朋友長期睡眠不足、自身的精神壓力較大時，可能會引起內分泌問題導致甩頭髮。平時外出受到紫外線的強烈照射，也會出現短暫的甩頭髮現象。只要狀況得到改善，小朋友甩頭髮的症狀就能得到緩解。

保持觀察：如果小朋友甩頭髮比較少，且沒有其他異常症狀，一般不需要特殊治療，家長保持觀察即可。
調整飲食：家長可以讓小朋友多攝入一些富含蛋白質和維生素的食物，如牛奶、豆製品、新鮮蔬菜和水果等，從而改善甩頭髮的症狀。
保持頭部清潔：家長需要選擇兒童專用的洗髮水，避免選擇含有硫酸鹽、矽油添加劑、防腐劑和人造香料等有害成分的洗髮水。此外，家長應注意保持孩子的頭部清潔，避免細菌、真菌的滋生。
針對病因治療：如果小朋友甩頭髮是由於疾病因素引起，家長應及時帶孩子就醫，醫師會根據病因進行針對性治療。
關注孩子的身心健康：保證孩子充足的睡眠和良好的心理狀態有益於頭髮的生長。

無論是何種原因導致的小朋友甩頭髮，都可以通過營養補充來改善，例如，家長可以將黑芝麻打成黑芝麻糊給小朋友喝，或是將花生壓碎後煮粥喝。甩頭髮食咩好？改善小朋友甩頭髮的食物有很多，以下是部分推薦食物：

食物類型	防脫髮食物推薦	優點
高蛋白食物	雞肉、雞蛋、牛奶	含有優質蛋白質和Omega-3脂肪酸，有益於頭皮健康
高維生素食物	柳橙、蘋果、黃瓜、西蘭花	含有豐富的維生素、多種礦物質以及多種抗氧化劑，有助於保護頭皮健康
富含鐵質的食物	紅棗、豬肝、雞肝	含有鐵質、礦物質和多種維生素，有助於補充身體所需的營養
有益於生髮的食物	黑芝麻、花生	含有豐富的油脂、蛋白質，有助於幫助生髮
營養飲品	椰子水、含鈣飲品	含有鈣質、鉀、鈉和鎂等營養物質，有助於骨骼和頭髮的健康

防脫髮食物推薦表